Uno de los síntomas típicos de la Despersonalización es que parece que nos hemos vuelto invisibles para el resto de la gente.
Andamos por la calle y solemos evitar el mirar a las personas que se cruzan con nosotros porque NO SABEMOS QUÉ PENSAR DE ELLAS, de hecho no estamos seguros ni de que existan. No significan nada para nosotros. ¿Por qué ocurre esto?
Ya que ni sé muy bien quien soy y no recuerdo claramente que he hecho en mi vida anterior debido a la DP, dificilmente voy a saber cómo han de reaccionar los demás cuando me vean. Perdimos las referencias, perdimos nuestra imagen. Nuestra imagen depende de lo que piensen los demás de nosotros.
Para perder esa invisibilidad y volver a ocupar un sitio en el mundo debo esforzarme en hacer este ejercicio:
EJERCICIO 20 - ¿Qué debo pensar de los demás cuando voy por la calle?
Al salir a hacer nuestro paseo sensorial debemos recordar aspectos que nos hacen UNICOS:
1º ¿Cuántos años tengo?
2º ¿Qué estudios/logros he terminado en la vida?
3º ¿Cual es mi hobby/afición y que se me da muy bien?
4º ¿Voy bien vestido/atractivo?
... etc
Cada vez que te cruces con alguien y no sepas qué pensar sobre él debes pensar:
¿Podría ser peligroso cruzarme en su camino?¿Debería sentir miedo?
¿Va fisicamente aseado? ¿Deberia sentir asco?
¿Es intelectualmente normal o tiene alguna minusvalía?
¿Me va a preguntar algo?, ¿Que mé podría preguntar?, ¿Me podría robar o cogerme por sorpresa?
¿Es MAS MAYOR que yo, de la MISMA edad o MAS PEQUEÑO?
Si somos más o menos de la misma edad, ¿me gustaría que estuviera en mi pandilla?, No toda la gente de mi edad me gustaba.
Si es más pequeño, yo debería saber más y ser superior en cierto sentido. Debería poder enseñarle cosas y ser comprensivo con esa persona. Podría hacerle daño si no tengo cuidado.
Si yo soy más pequeño, esa persona sabe más de la vida que yo. Debería mostrar respeto y aprender de ella.
¿Tendrá los mismos estudios que yo, inferiores o superiores?¿Sacaría mejores notas QUE YO?
YO soy muy bueno jugando o haciendo mi hobby. ¿Sería mejor que yo?, ¿Sabra siquiera hacerlo?, Lo más probable es que no.
¿Soy más fuerte que esa persona?, ¿Más alto?, ¿Más corpulento?, ¿Podría ganarle en una pelea?, Y si le pego, ¿qué pasaría? (Considerar el contacto físico ayuda MUCHISIMO a superar la Despersonalización)
¿Es más guapo/a o atractivo/a que yo?, ¿Me gusta físicamente?
....
Antes, cuando estabas bien, te hacías estas preguntas de forma automática, en fracciones de segundo. Ahora no puedes procesar lo que se te viene encima.
¡EN DEFINITIVA SER MÁS SUPERFICIAL Y JUZGAR POR LAS APARIENCIAS!
¡SIN ESTAR SEGURO!
¡SIN APLICAR LÓGICA NINGUNA!
TODA PERSONA NORMAL LLEVA CONSIGO SU IMAGEN Y SE COMPARA CON LOS DEMÁS CONTINUAMENTE
