La despersonalización (DP) hace que recordar nuestra vida sea muy dificil, no poseemos una visión completa de quienes somos, solo disponemos de datos de años, nombres de sitios, de personas, algo como fragmentado, desordenado, un caos,...
En el siguiente vídeo, correspondiente al ejercicio nº 13 del blog, describo la importancia de poner por escrito y de forma visual los principales acontecimientos que sabemos nos han pasado en la vida. Lo sabemos, pero no lo sentimos, ni significan ahora mucho para nosotros.
Poco a poco, debemos ir rellenando y ordenando las cosas que nos han pasado para volver a recuperar la sensación del paso del tiempo y del espacio, y una visión conjunta de quienes somos.
Hola buenas, mi caso es el siguiente: Desde abril de este año me vengo encontrando raro y he tenido muchos síntomas que se envuadran en un trastorno de ansiedad generalizada, mi pregunta es que no sabria decir si estoy padeciendo dpdr ya que al salir a la calle me noto raro como mareado y a veces las cosas me parecen extrañas y me pregunto si el mundo es real, pero por otra parte, soy capaz de recordar bastante bien mi pasado y lo que hacía mas o menos cada año, qué estudiaba, dónde iba...
ResponderEliminarAdemás creo que sigo teniendo emociones y mi visión es totalmente normal, osea en 3D, ademas me miro las manos y en el espejo y no noto nada extraño. Por tanto me gustaría preguntarte ya que has pasado por esto tanto tiempo si crees que realmente puede ser dp dr d si alomejor buscando sintomas de la ansiedad me puedo haber autosugestionado o algo.