Video 32 - ¡El mejor deseo para el 2016! - ASOCIATE CON NOSOTROS

No hay mayor felicidad que volver a conectar con TU MUNDO y volver a ser TU MISMO. ¿Quieres recuperar tu identidad, tus emociones y tus ilusiones en la vida?, ¿Quieres quitarte de encima esta pesada losa que puede llegar a ser la irrealidad?

Por favor, AYUDAME A AYUDARTE, mandame un correo y entre yo mismo y mi nuevo equipo de psicólogos (Paula Potti, Loreto Olmos y Gloria Molist) valoraremos como podemos ayudarte de la mejor manera posible. ¿Te interesaría apuntarte a la Asociación Española de afectados por la DPDR que estamos creando?

Esperamos tu correo, un abrazo, 

Santos Barrios

santos.barrioscanseco@gmail.com

Video 31 - Ejercicios que combaten sobre todo la DP

Este nuevo vídeo está dedicado a muchos de vosotros que solo experimentáis síntomas de Despersonalización.

Sí solo sufres de DP te puedes centrar en practicar estos 6 ejercicios:

• Objeto Puente, Ver vídeo
• Piensa en los demás, sobre todo en padres y hermanos, Ver vídeo
• La casa de mi infancia, mis caminos conocidos, Ver vídeo
• La historia de mi vida, Ver video
• Música Puente, Ver video
• ¿Qué debo pensar YO de los demás cuando voy por la calle? Ver video

santos.barrioscanseco@gmail.com

¡¡NO OS OLVIDÉIS DE CONTARME CÓMO OS VA HACIENDO ESTOS EJERCICIOS!!

Video 30 - EJERCICIO 20 - "¿Qué debo pensar YO de los demás cuando estoy en la calle?""

Este ejercicio está pensado para combatir la DESPERSONALIZACIÓN (DP) cuando ya has superado la DR.

Es vital recordar POR QUÉ SOMOS UNICOS Y DIFERENTES A LOS DEMÁS. Cuando uno se cruza con personas en la calle, debe estar preparado para saber qué decirles si te dirigen la palabra, saber como reaccionar si se acercan hacia TÍ, estar preparado para ayudarles si tienen cualquier percance,... en definitiva debemos estar preparados para REACCIONAR frente a los demás.

No es natural permanecer impasible ante el entorno. DEBE AFECTARNOS, COMO NOS AFECTABA ANTES.

¡¡Combate la Despersonalización!!

Video 29 - EJERCICIO 19 - "Desenganche de pantallas en 2 dimensiones"

En este nuevo video comento lo importante que es PONERSE UN LIMITE en la cantidad de tiempo y en cómo usamos las nuevas tecnologías: smartphones, tablets, computadoras, videoconsolas, TVs,...

 

El acceso a Internet, como todo en la vida, es bueno en su justa medida. ¿Has medido cuanto tiempo te pasas al día observando una pantalla plana?

 

Con mayor motivo, estando desrealizados, no conviene abusar del tiempo que pasamos observandolas ya que al mismo tiempo NOS ALEJAMOS DE LA REALIDAD FISICA QUE NOS RODEA.

 

Lo natural y sano mentalmente es observar y escuchar todo aquello que nos rodea físicamente y que está cerca de nosotros.

 

Concilia la vida física con la vida digital

 

santos.barrioscanseco@gmail.com



Video 28 - EJERCICIO 18 - "Paisajes y Espacios abiertos"

Casi todos los que hemos pasado por esto conocemos lo mal que se pasa en la calle cuando sufres de desrealización. Todo parece extraño, lejano e incomprensible. El cielo, los árboles, la acera, las otras personas que se cruzan con nosotros,...

 

Lo que ocurre es que precisamente la contemplación y comprensión de esas cosas pertenece en gran medida al hemisferio derecho, a la parte de la mente que gobierna las relaciones espacio-temporales. Las hojas de los árboles NO SON LÓGICAS, el cielo NO ES LOGICO, la iluminación y las sombras NO SON LOGICAS, el rostro de las personas NO ES LOGICO, simplemente son y hay que percibirlas con nuestros sentidos. No tienen porqué tener explicación lógica.

 

Al no poder procesar adecuadamente estos estímulos con nuestro hemisferio racional , el izquierdo, la sensación de Desrealización y de irrealidad se acentúa en gran medida, llegando a producir en los casos más severos una sintomatología que a veces se confunde con la agorafobia.

 

En el siguiente video describo el ejercicio básico para volver a "comprender" el mundo desde un punto de vista "emocional" o "del cuerpo".

 

 

Si aun así no te ha quedado claro el ejercicio, no dudes en contactar conmigo en la siguiente dirección de correo electrónico:

 

santos.barrioscanseco@gmail.com



Video 27 - ¡¡¡Animo!!!, se puede salir de la DPDR

Aunque es posible llevar una vida medio normal teniendo despersonalización y/o desrealización, lo deseable es invertir todos los días un tiempo para nuestra propia recuperación.

 

 

 

¡NO DEJÉIS DE HACER CADA DIA VUESTRO PASEO Y ALGUNOS EJERCICIOS!

 

 

santos.barrioscanseco@gmail.com

 

 





Video 26 - "¿Se puede llevar una vida normal teniendo DPDR?"

En el siguiente video trato de explicar que vivir con Despersonalizacion y/o Desrealización no es el fin del mundo. Es verdad que es una verdadera "lata" (incordio, inconveniente,...) sentir la irrealidad de vez en cuando, y que a menudo os sentiréis HARTOS y os vendrán pensamientos "raros".

Para mi lo ideal es seguir viviendo lo más normal que podáis, haciendo lo que se supone que debéis hacer y ya veréis que, mejor o peor, más tarde o más temprano, al final lo haréis. 

Reservad 1h al día como mucho para intentar recuperar vuestra mente, pero sin obsesionaros. La tarea que hay que realizar para recuperar la normalidad es enorme, así que hay que ir poco a poco.

Una vida con DPDR es posible

santos.barrioscanseco@gmail.com