EJERCICIO Nº13 - "La historia de mi vida"

Hoy os propongo un ejercicio MUY UTIL para luchar contra vuestra DESPERSONALIZACIÓN:

EJERCICIO nº13: - "La historia de mi vida"

1. Coge un papel tamaño A4 o mejor A3 (depende de los años que lleves sufriendo esto de DP/DR)
2. Colócalo "apaisado" (más ancho que alto) y ve colocando en la esquina superior izquierda el año anterior al que tuviste el episodio permanente de DP. En mi caso,... 1987.
    
   
   
3. Debajo, a una distancia de unos 2 cm, escribe el siguiente año. p.e. 1988, y así sucesivamente hasta llegar al año actual (2014), si se te acaba el papel... pues le das la vuelta.
4. En la parte superior del papel y a la derecha del primer año, coloca los rótulos de los 12 meses del año, desde ENE a DIC.
5. Traza líneas paralelas, tanto horizontales para separar los años, como verticales para separar los meses. 
6. RELLENA LA HISTORIA DE TU VIDA: Coloca en el calendario, de forma aproximada , cúando ocurrieron los hechos más significativos de tu vida durante esos años:
• Cuando empezaste un nuevo trabajo o proyecto y cuando lo terminaste.
• Cuando empezaste una relación sentimental y cuando la terminaste.
• Cuando sufriste tu DP/DR.
• Donde  y cuando pasaste tus vacaciones (verano, invierno, SSanta,...)
• Cuando, p.e., te sacaste el carnet de conducir
• Cuando terminaste la carrera, especifica cuando empezaste 1º, 2º, 3º, etc...
• Cuando aprobaste ese examen u oposición tan importante
• Cuando te cambiaste de casa
• Cuando sufriste tú o alguien de tu familia un accidente o trauma importante
• Cuando nacieron tus hijos (si es que los tienes), si no pues sobrinos. 
• Las bodas que recuerdes haber asistido, incluso la tuya, jeje
• Los viajes que hayas realizado, escapadas de puentes, ... si te acuerdas, claro

Mejor si usas colores y si pones los años que cumpliste al lado del año.

¡HAZ UN ESFUERZO POR RECORDAR Y COLOCAR EL PUZZLE!

CUANDO

DONDE

QUÉ ME PREOCUPABA, SOBRE TODO EL PRIMER AÑO Y LOS MESES ANTERIORES A MI ATAQUE DE DP/DR

(c) santos.barrioscanseco@gmail.com