Video 36 - "RECUERDA: Se puede salir del estado de Irrealidad (DP o DR)"

Sé que la sensación cuando se sufre irrealidad es muy descorazonadora. Parece que nada ni nadie puede haceros salir del encierro en vuestra propia mente, parece un muro infranqueable, la lucha es dura, incansable, no hay un minuto de respiro.

 

Cuando crees que vas mejor, de repente en una situación del dia a día parece que retrocedes y vuelves a perder el hilo. Te pasará no 1, ni 10 veces, sino 1000 quizás hasta que consigas ganarle la partida.

 

Sin embargo, si (1) se acepta que viviremos con ello por una temporada, (2) relajamos nuestro ritmo de vida y nos ponemos metas más modestas, (3) nos dejamos de obsesionar por recuperarnos rápido y (4) dedicamos un ratito al día a combatirla con estos ejercicios...

 

http://dpdrspain.blogspot.com.es/2015/02/lista-de-todos-los-ejercicios.html

 

¡ LO PODRÉIS CONSEGUIR !

 

¡No os rindáis, es una carrera de fondo!

 

santos.barrioscanseco@gmail.com

Video 35 - "¿Qué relación hay entre DPDR, depresión, ansiedad y agorafobia?

En este nuevo video expongo la relación causa efecto entre la despersonalización y desrealizacion (DPDR), la ansiedad que normalmente la origina, la depresión y la agorafobia.

 El individuo es perfectamente consciente de su incapacidad de pensar adecuadamente lo que genera normalmente una gran frustración y desánimo. Le lleva a pensar que nunca se curará e incluso pensar que algo malo debe tener en la cabeza o que se está volviendo esquizofrénico. TRANQUILIDAD, ya que nunca suele ocurrir en la gran mayoría de los casos.

La irrealidad se puede complicar con depresión

Video 34 - "¿Como es el despertar por la mañana teniendo DPDR?"

En este nuevo video presento un par de recomendaciones para sobreponerse a la extraña sensación que se tiene al despertarse por la mañana cuando se tiene DPDR: confusión, sin energía, sin motivación para levantarse, no hay nada pendiente, empezar de cero todos los días, no hay continuidad.

La falta de personalidad lleva a un despertar duro

 Normalmente es incluso más fuerte la sensación de incomodidad en los fines de semana y en las vacaciones ya que todos nuestros planes dependerán de lo que queramos hacer, de lo que PREFIRAMOS.... y claro, ¡Qué dificil es decidirse o tener verdadera ilusión por hacer algo!

santos.barrioscanseco@gmail.com 

Video 33 - "Una vez que llegue la conexión... ¿Cómo es la recuperación?"

Si llega el día en que conseguimos conectar de nuevo... ¿Qué sentiremos?, ¿Cómo es el proceso hasta la recuperación absoluta?

En este nuevo vídeo comento lo que yo viví en mi propio proceso de recuperación:

• El día de la conexión... ALIVIO, como si despejase un canal que hubiera estado cerrado durante mucho tiempo.
• Desaparece la DR, aparecen ligeros pinchacitos en la cabeza ya iniciados antes del día de la conexión, volvemos a poder pensar con normalidad, aunque no estamos al principio acostumbrados.
• Se deben seguir haciendo los paseos sensoriales. Práctica altamente recomendada aunque ya nos sintamos bien.
•  Los colores brillan mas que nunca y nos evocan objetos de nuestra vida anterior a la DPDR. 
• Nos quedará un proceso de asimilar todo lo que nos ha pasado durante los meses o años que duró nuestra desconexión. Incorporar todo a nuestro YO, a nuestra PERSONALIDAD.
• Seremos capaces de prestar atención sin prisa a todo lo que nos rodea, a lo superfluo, a las apariencias de los demás, a su ropa, a aspectos antes inaccesibles.

NO SE OS OCURRA RENDIROS

¡ESTO LLEVA MUCHO TIEMPO!

¡ES UNA LUCHA CONSTANTE, COMO UNA GUERRA CIVIL DENTRO DE NUESTRA CABEZA!

Al final, alcanzaremos la PAZ

santos.barrioscanseco@gmail.com

Video 32 - ¡El mejor deseo para el 2016! - ASOCIATE CON NOSOTROS

No hay mayor felicidad que volver a conectar con TU MUNDO y volver a ser TU MISMO. ¿Quieres recuperar tu identidad, tus emociones y tus ilusiones en la vida?, ¿Quieres quitarte de encima esta pesada losa que puede llegar a ser la irrealidad?

Por favor, AYUDAME A AYUDARTE, mandame un correo y entre yo mismo y mi nuevo equipo de psicólogos (Paula Potti, Loreto Olmos y Gloria Molist) valoraremos como podemos ayudarte de la mejor manera posible. ¿Te interesaría apuntarte a la Asociación Española de afectados por la DPDR que estamos creando?

Esperamos tu correo, un abrazo, 

Santos Barrios

santos.barrioscanseco@gmail.com

Video 31 - Ejercicios que combaten sobre todo la DP

Este nuevo vídeo está dedicado a muchos de vosotros que solo experimentáis síntomas de Despersonalización.

Sí solo sufres de DP te puedes centrar en practicar estos 6 ejercicios:

• Objeto Puente, Ver vídeo
• Piensa en los demás, sobre todo en padres y hermanos, Ver vídeo
• La casa de mi infancia, mis caminos conocidos, Ver vídeo
• La historia de mi vida, Ver video
• Música Puente, Ver video
• ¿Qué debo pensar YO de los demás cuando voy por la calle? Ver video

santos.barrioscanseco@gmail.com

¡¡NO OS OLVIDÉIS DE CONTARME CÓMO OS VA HACIENDO ESTOS EJERCICIOS!!

Video 30 - EJERCICIO 20 - "¿Qué debo pensar YO de los demás cuando estoy en la calle?""

Este ejercicio está pensado para combatir la DESPERSONALIZACIÓN (DP) cuando ya has superado la DR.

Es vital recordar POR QUÉ SOMOS UNICOS Y DIFERENTES A LOS DEMÁS. Cuando uno se cruza con personas en la calle, debe estar preparado para saber qué decirles si te dirigen la palabra, saber como reaccionar si se acercan hacia TÍ, estar preparado para ayudarles si tienen cualquier percance,... en definitiva debemos estar preparados para REACCIONAR frente a los demás.

No es natural permanecer impasible ante el entorno. DEBE AFECTARNOS, COMO NOS AFECTABA ANTES.

¡¡Combate la Despersonalización!!