miércoles, 22 de abril de 2015

EJERCICIO nº20 - "¿Qué debo pensar YO de los demás cuando voy por la calle?

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Uno de los síntomas típicos de la Despersonalización es que parece que nos hemos vuelto invisibles para el resto de la gente. Andamos ...
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miércoles, 15 de abril de 2015

Video 10 - ¿Por qué tarda tanto en desaparecer la DPDR?

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En el siguiente vídeo intento explicar que la recuperación de un DPDR permanente no se produce de un día para otro . La ansiedad o el estré...
martes, 14 de abril de 2015

Video 09 - Haciendo el EJERCICIO 8 -"¿Alguien me oye?

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Para recuperar nuestro sitio en el mundo es importante atender conscientemente a los sonidos que escuchamos y PENSAR SI ALGUIEN QUE HAYA AL...

Video 08 - Haciendo el EJERCICIO 4.1 - Dirige la mirada a lo que oigas

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Para sincronizar los nuestros sentidos y que volvamos a estar en el mundo 100% debemos dirigir la mirada, incluso parándonos de vez en cuan...
viernes, 10 de abril de 2015

Video 07 - Haciendo el EJERCICIO 4.2 - Sincroniza Vista, Oido y Tacto

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Hola! :-) Os adjunto un breve vídeo sobre cómo podríamos hacer la última parte del Ejercicio 4, "Sincronización de Sentidos" ....
martes, 31 de marzo de 2015

Video 06 - EJERCICIO 5 "Objeto puente"

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¿Guardas algún objeto de cuando estabas bien? Una de las formas de mejorar la despersonalización consiste en agarrarlo y pensar con todas t...
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Video 05 - Un ejemplo del EJERCICIO nº2 - "Aproximación a objetos"

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Dentro del paseo diario de media hora podemos realizar el segundo ejercicio, que consiste en observar un objeto con el que nos vamos a encon...