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jueves, 26 de noviembre de 2015

Video 30 - EJERCICIO 20 - "¿Qué debo pensar YO de los demás cuando estoy en la calle?""

Este ejercicio está pensado para combatir la DESPERSONALIZACIÓN (DP) cuando ya has superado la DR.

Es vital recordar POR QUÉ SOMOS UNICOS Y DIFERENTES A LOS DEMÁS. Cuando uno se cruza con personas en la calle, debe estar preparado para saber qué decirles si te dirigen la palabra, saber como reaccionar si se acercan hacia TÍ, estar preparado para ayudarles si tienen cualquier percance,... en definitiva debemos estar preparados para REACCIONAR frente a los demás.

No es natural permanecer impasible ante el entorno. DEBE AFECTARNOS, COMO NOS AFECTABA ANTES.

¡¡Combate la Despersonalización!!

martes, 10 de noviembre de 2015

Video 29 - EJERCICIO 19 - "Desenganche de pantallas en 2 dimensiones"

En este nuevo video comento lo importante que es PONERSE UN LIMITE en la cantidad de tiempo y en cómo usamos las nuevas tecnologías: smartphones, tablets, computadoras, videoconsolas, TVs,...
 
El acceso a Internet, como todo en la vida, es bueno en su justa medida. ¿Has medido cuanto tiempo te pasas al día observando una pantalla plana?
 
Con mayor motivo, estando desrealizados, no conviene abusar del tiempo que pasamos observandolas ya que al mismo tiempo NOS ALEJAMOS DE LA REALIDAD FISICA QUE NOS RODEA.
 
Lo natural y sano mentalmente es observar y escuchar todo aquello que nos rodea físicamente y que está cerca de nosotros.

 
Concilia la vida física con la vida digital
 


jueves, 5 de noviembre de 2015

Video 28 - EJERCICIO 18 - "Paisajes y Espacios abiertos"

Casi todos los que hemos pasado por esto conocemos lo mal que se pasa en la calle cuando sufres de desrealización. Todo parece extraño, lejano e incomprensible. El cielo, los árboles, la acera, las otras personas que se cruzan con nosotros,...
 
Lo que ocurre es que precisamente la contemplación y comprensión de esas cosas pertenece en gran medida al hemisferio derecho, a la parte de la mente que gobierna las relaciones espacio-temporales. Las hojas de los árboles NO SON LÓGICAS, el cielo NO ES LOGICO, la iluminación y las sombras NO SON LOGICAS, el rostro de las personas NO ES LOGICO, simplemente son y hay que percibirlas con nuestros sentidos. No tienen porqué tener explicación lógica.
 
Al no poder procesar adecuadamente estos estímulos con nuestro hemisferio racional , el izquierdo, la sensación de Desrealización y de irrealidad se acentúa en gran medida, llegando a producir en los casos más severos una sintomatología que a veces se confunde con la agorafobia.
 
En el siguiente video describo el ejercicio básico para volver a "comprender" el mundo desde un punto de vista "emocional" o "del cuerpo".
 
 
Si aun así no te ha quedado claro el ejercicio, no dudes en contactar conmigo en la siguiente dirección de correo electrónico: